Sanfte Wärme mit wohltuenden Kräutern
Alpenkräuter
Bio-Sauna
Die Alpenkräuter Bio-Sauna ist eine mildere Alternative zur traditionellen Finnischen Sauna und bietet eine sanfte, dennoch wirkungsvolle Entspannung. In einer Bio-Sauna herrschen niedrigere Temperaturen von etwa 50 bis 60 Grad Celsius bei einer höheren Luftfeuchtigkeit von 40 bis 60 Prozent. Das Besondere an dieser Saunavariante sind die Kräuteraufgüsse, die der Luft ein angenehm duftendes Aroma verleihen und zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten, welche dieselben sind, wie in der Finnischen Sauna. Zusätzlich hilft die erhöhte Luftfeuchtigkeit und die ätherischen Öle der Kräuter die Haut zu befeuchten und zu pflegen, so können Hautprobleme gelindert werden.
Ablauf eines Saunagangs
Ein Saunagang dauert in der Regel 15 bis 20 Minuten. Danach folgt eine Abkühlphase, die durch eine kalte Dusche oder ein Tauchbecken erfolgen kann. Dieser Zyklus kann mehrmals wiederholt werden, um die positiven Effekte zu maximieren. Nach dem Saunagang ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
Hinweise zur Nutzung
Die Bio-Sauna ist eine sanfte Saunavariante und daher für die meisten Menschen gut verträglich. Personen mit speziellen gesundheitlichen Bedingungen sollten jedoch vor der Nutzung Rücksprache mit einem Arzt halten.